5 sintomas de quem é VICIADO em celular

Dependência do smartphone pode ser considerada até mesmo uma doença se você não souber impor limites a si mesmo

Publicado em: 06/08/2018 03:08
Foto: Istock

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Não há dúvida que hoje o smartphone é o acessório mais importante que carregamos em nossas vidas. Sem ele ficamos sem comunicação com nossos familiares, amigos e não conseguimos ter acesso nem mesmo às notícias e às redes sociais. Para muitos, viver sem um celular é algo praticamente impossível.

Esse alto grau de dependência, por si só, não pode ser considerado uma doença. Há que se diferenciar exatamente o que é necessidade e utilidade do que é dependência. Somente a partir do momento que alguma coisa – ou a falta dessa coisa – começa a fazer mal em nossas vidas é que podemos estar diante de um quadro grave e que requer tratamento psicológico.

Considerado um dos males modernos, a nomofobia é o termo utilizado para descrever aquelas pessoas que não conseguem ficar longe dos seus smartphones. O termo vem da expressão em inglês “no mobile phone fobia”, que em tradução direta significa algo como “medo de não ter um telefone celular”.

No entanto, existe uma linha tênue para compreender quando o celular deixa de ser um acessório importante em nossas vidas para praticamente virar uma extensão do nosso corpo. Com o início do uso do celular cada vez mais cedo por parte das crianças, é natural que elas cresçam e alimentem ainda mais essa dependência.

5 sintomas que mostram que você pode estar viciado em celular

Obviamente, qualquer diagnóstico depende sempre do auxílio de um médico ou de um psicólogo, mas em linhas gerais podemos dizer os “viciados” em celulares apresentam sintomas muito parecidos com os daqueles que têm algum tipo de dependência química. Abaixo listamos três deles:

Fissura
Pode ser percebida quando você passa a usar o celular como um meio para se sentir melhor quando não está bem. Por exemplo, se você fica triste, imediatamente pensa em pegar o celular para ver as redes sociais até que a sensação passe – ou diminua.

Abstinência
Ocorre quando você fica preocupado por não estar com o smartphone no seu bolso. Nesses casos, você fica ansioso, imaginando que estão tentando entrar em contato com você, por meio de ligações ou mensagens, mas você está impedido de responder. Outra situação comum é dificuldade em desligar o aparelho em situações onde isso se faz necessário, como no avião.

Consequências negativas
É quando o uso do celular começa a prejudicar a sua vida pessoal. Você se atrasa porque ficou no celular; gasta valores acima do que pode pagar com a conta telefônica; reduz a sua produtividade no trabalho ou nos estudos para ficar mandando mensagens; entre outras situações.

Perda de controle
A partir do momento que você passa a ficar mais tempo no celular, deixa de observar tudo aquilo que acontece à sua volta. Seus amigos e familiares já não conseguem mais manter uma conversa com você e muitas vezes você deixa até mesmo de dormir apenas para passar o tempo de olho na telinha.

Tolerância
Quando os cenários descritos acima estão ocorrendo, você se perde com relação à quantidade de tempo que passa olhando para o celular. Seu tempo de uso aumenta progressivamente e você se torna cada vez mais infeliz por conta disso. Contudo, não consegue reduzir o tempo gasto de forma alguma sem que haja sacrifício.



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